Selamat datang, terima kasih atas kunjungannya. Salam perdamaian

Menakjubkan Foto Keindahan Alam dan Tubuh Wanita

John Poppleton seorang fotografer dan seniman yang tahu bagaimana untuk menunjukkan keindahan alam dan perempuan, Dia menciptakan itu. Pada dasarnya spesialisasi dalam lanskap. Namun, tidak seperti seniman lain, ia memilih untuk tidak yang paling umum, tapi pasti salah satu kanvas yang paling indah - tubuh perempuan. Seolah-olah itu tidak cukup, ia menarik pewarna berpijar, sehingga ketika lanskap selesai, ia di foto dengan "kanvas" pada latar belakang hitam, menciptakan keindahan yang unik, canggih dan menakjubkan.





















25 Situs Download Anime Subtitle Bahasa Indonesia Terbaik 2017

Ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk menonton Anime subtitle Indonesia, cara menonton Anime gratis adalah dengan streaming atau nonton online ke situs penyedia Anime gratis atau dengan men-download Anime subtitle Indonesia.
Streaming Anime subtitle Indonesia kurang disukai untuk orang-orang yang memiliki koneksi internet lambat. Kebanyakan orang lebih menyukai untuk download Anime subtitle Indonesia agar bisa ditonton berulang kali tanpa harus terhubung ke Internet (Offline).

Situs Download Anime Subtitle Bahasa Indonesia Terbaik

Perlu kamu ketahui, Anime adalah sebuah film animasi atau kartun asal Jepang yang memiliki gambar dengan warna beragam, serta lokasi dan ide cerita yang bermacam-macam pula.
Menonton sebuah Anime tidak hanya disukai oleh anak-anak saja, banyak orang dewasa yang gemar menonton film animasi asal Jepang ini.
Situs atau website tempat download Anime dengan subtitle bahasa Indonesia saat ini sudah banyak sekali jumlahnya.


WardhAnime - AWSubs (Accelerated Words Subs) adalah situs penyedia link download Anime subtitle Bahasa Indonesia yang cukup up-to-date serta memiliki berbagai macam koleksi Anime di dalamnya. WardhAnime menyediakan tiga format video yang bisa di-download, 480P, 720P dan 720P 10 Bit.

2. AnimeIndo



AnimeIndo.TV adalah salah satu penyedia layanan download Anime subtitle Bahasa Indonesia lengkap yang ada saat ini. Selain untuk download, http://animeindo.video/ ini juga menyediakan fasilitas streaming atau nonton online Anime subtitle Bahasa Indonesia.

3. Samehadaku



Yang terakhir adalah Samehadaku. Situs ini menyediakan berbagai macam Anime dan link download Anime subtitle Indonesia yang bisa kamu download secara gratis. Selain Anime, situs ini juga memiliki link download Komik dan juga OST Anime.

4. Moesubs



Moesubs adalah situs download Anime subtitle Bahasa Indonesia selanjutnya. Situs Moesubs ini menyediakan dua versi kualitas video yang bisa di-download, 480 ddan 720p.

5. Oploverz



Oploverz juga menjadi salah satu situs penyedia link download Anime subtitle bahasa Indonesia terbaik saat ini. Oploverz menyediakan berbagai macam kualitas video yang bisa di-download, mulai dari Mini 480P hingga 1080P. Bukan hanya download, Oploverz juga menyediakan streaming atau nonton Anime online subtitle Bahasa Indonesia.


Anifansia adalah situs download Anime subtitle Bahasa Indonesia selanjutnya. Meski koleksi Anime-nya tidak terlalu banyak, situs ini dikenal dengan kualitas hasil sub-nya yang lumayan bagus.

7. Nekonime



Selanjutnya adalah Nekonime. Di situs ini, kamu bisa men-download beragam judul anime dengan mudah. Memiliki banyak judul anime, kualitas penerjemahan dari setiap episode juga cukup baik dan mudah dipahami.

8. AniBatch



AniBatch adalah sebuah situs yang memungkinkan kamu men-download banyak episode anime sekaligus. Dengan begitu kamu tidak perlu lagi men-download satu-per-satu.

9. Animeku.TV



Selanjutnya adalah Animeku.TV. Situs ini menyediakan beragam judul anime yang bisa kamu download secara gratis. Selain itu, kamu juga bisa melakukan streaming di sini.

10. Naruchiha



Selanjutnya adalah Naruchiha. Selain memiliki banyak judul anime yang bisa di-download per episode. Situs ini juga menyediakan sebuah BATCH dari anime-anime yang sudah tamat. Dengan begitu kamu tidak perlu download satu-per-satu.

Lainnya

Beberapa situs untuk download Anime dengan subtitle bahasa Indonesia antara lain:
No. Situs
11. AnimeSubIndo
12. FileAnime
13. Kuro Gaze
14. Juragan Anime
15. Kertas Hitam
16. Meguminime
17. GantzID
18. WibuDesu
19. Batchnime
20. Pucuk Fansubs
21. IsengSub
22. Xros Fansub
23. Natsuraku
24. Anime21
25. SinsShinobi
26. NarutoBleachLover

Akhir Kata

Itulah daftar situs atau website download Anime dengan subtitle Bahasa Indonesia terbaik yang bisa di-download secara gratis.

5 Website Penyedia Template Blogger Gratis

Dalam membuat sebuah blog, kita tentunya harus memperhatikan desain layout seperti apa yang akan diterapkan pada sebuah blog, karena hal ini juga dapat memberikan pengaruh terhadap kesuksesan blog di masa mendatang. Desain layout merupakan tampilan dari blog secara keseluruhan yang dapat disebut sebagai template. Jika tata letak, konsep desain, dan fitur-fitur yang ada pada blog dapat membuat pengunjung nyaman maka pengunjung akan semakin sering juga mengunjungi website atau blog yang kita miliki.
Saat ini sudah banyak website penyedia template blogger gratis yang menyajikan template–template dengan fitur-fitur yang canggih dan juga responsif dan memungkinkan untuk dapat diakses via mobile. Dulu template blogger hampir tertinggal karena terbatasnya fungsi dan kostumisasi dari sisi server. Tetapi perkembangan template blogger saat ini selalu mengalami pembaharuan dan semakin pesat. Berikut ini 5 website penyedia template blogger terbaik dan gratis yang dapat kamu coba.

5 Website Penyedia Template Blogger Gratis

1. Themeexpose

masukkan deskripsi gambar disini

Themeexpose merupakan website penyedia template blogger gratis yang menyajikan berbagai variasi layout yang elegan, menawan, dan berkualitas tinggi. Selain itu, website ini mempunyai koleksi template blogger terbaik yang beberapa di antaranya terinspirasi oleh theme-theme WordPress, Dribble dan Tumblr. Website ini juga menyediakan layout yang beragam mulai dari tech blog, magazine, personal blog, hingga showcase.

2. Templateism

masukkan deskripsi gambar disini
Templateism merupakan website penyedia template blogger gratis yang sudah sangat tidak asing lagi di kalangan blogger dengan menyajikan konsep flat design dan modern yang tentunya sangat menarik hati. Bagi kamu yang masih baru di dalam dunia blog, Templateism adalah website yang harus kamu kunjungi karena memiliki koleksi template blogger keren dan berbeda dengan yang lain.

3. SoraTemplates

masukkan deskripsi gambar disini

SoraTemplates merupakan website penyedia template blogger gratis yang berkualitas tinggi serta menjadi inspirasi bagi para blogger dalam menentukan tampilan atau ide layout yang cocok diterapkan pada blog mereka. Kamu akan mendapatkan banyak ide dalam menentukan template blogger terbaik untuk sebuah blog dengan mencoba template yang ada pada website ini.

4. Btemplates

masukkan deskripsi gambar disini

Btemplates merupakan website penyedia template blogger gratis yang sangat terkenal dan menjadi favorit. Dengan menawarkan berbagai template yang up to date, Btemplates selalu menghasilkan template blogger keren yang berkualitas. Ia juga menyediakan template dalam berbagai kategori seperti layout, kolom, warna, posisi sidebar, dan style.

5. SEOBloggerTemplates

http://www.onlybloggertemplates.com/

SEOBloggerTemplates merupakan website penyedia template blog gratis yang menyediakan hal-hal yang dibutuhkan oleh para blogger untuk melakukan pengaturan OnPage SEO yang akan mempercepat prosesnya. Selain itu, template yang disediakan juga sudah responsif. Website ini sangat cocok kamu kunjungi untuk mencari template blogger terbaik yang lebih memperhatikan dan mengutamakan SEO.
Nah itulah 5 website penyedia template blogger gratis. Tertarik untuk menjadi blogger dan mencoba template gratis di atas? Bagikan artikel ini ke semua teman kamu, ya!

4 Situs Nonton Film Bioskop Subtitle Indonesia


Weekend telah tiba, banyak hal yang bisa dilakukan dalam menghabiskan waktu weekend, semisal menonton film. Hanya saja, buat kamu yang tidak memiliki uang untuk menonton film ke bioskop, kamu bisa memanfaatkan alternatif seperti menonton film melalui situs-situs yang sudah menyediakan film bioskop dalam bentuk streaming.
Berikut adalah daftar situs yang bisa kamu manfaatkan untuk mengisi waktu luang weekend kamu dengan menonton film bioskop secara gratis, tentunya juga sudah tersedia subtitle bahasa Indonesia.

1. Nontonmovie.com



2. Nonton.com



3. Cinemaindo.net



4. Comotin.com



Sebenarnya masih banyak website streaming film seperti ini, hanya saja, keempat situs tersebut yang paling layak masuk jajaran nominasi 4 besar, karena beberapa faktor seperti kemudahan, kecepatan dan kenyamanan user dalam menonton.

Penderita Diabetes hindari Makanan ini

Diabetes merupakan sebuah penyakit yang memang bisa menyerang semua orang. Termasuk untuk orang yang tidak memiliki riwayat diabetes dalam keluarga. Gejala diabetes awal selalu ditunjukkan dengan berbagai gejala yang sering tidak disadari. Penyakit ini bisa menyebabkan tubuh mengalami resistensi insulin, dimana kelenjar pankreas tidak menghasilkan insulin yang cukup. Dampaknya bisa menjadi penyebab kadar gula darah di atas 200 sehingga metabolisme tubuh akan mengalami gangguan. Penyakit diabetes memang tidak bisa disembuhkan namun sebenarnya bisa dikendalikan dengan gaya hidup yang sehat dan pola makan yang sehat termasuk dengan cara mengobati diabetes paling alami.

Dibawah ini adalah beberapa makanan yang dilarang untuk penderita diabetes dan harus dipatuhi semua penderita diabetes.
  1. Kue manis
Mengkonsumsi kue-kue dengan rasa manis memang sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Namun untuk penderita diabetes, maka kue manis bisa menjadi ancaman yang serius. Kue manis mengandung gula baik itu jenis gula putih, gula coklat maupun bahan pemanis pengganti gula seperti sakarin. Gula bisa membuat kadar gula dalam darah naik karena penderita diabetes tidak memiliki insulin cukup untuk mengolah gula. Jika penderita diabetes ingin makan kue maka pilih jenis kue khusus yang memang dibuat untuk penderita diabetes.
  1. Buah kering (kemasan)
Jika Anda berbelanja beberapa buah untuk penderita diabetes, maka hindari semua jenis buah kering. Buah kering seperti kismis, aprikot dan jenis buah lain diolah dengan menambahkan beberapa bahan seperti pemanis. Selain itu semua buah kering yang dikemas dalam plastik atau kaleng menggunakan bahan pengawet dan perasa makanan. Buah kering tidak hanya menyebabkan gula darah naik tapi juga resiko dehidrasi akibat rasa haus setelah mengkonsumsi rasa manis dari buah kering. Lebih baik untuk memilih buah segar seperti jeruk, melon, stroberi dan apel.
  1. Jus buah kemasan
Jus buah kemasan yang dijual ditoko makanan dan supermarket memang terlihat lezat. Terlebih jika didinginkan yang bisa membuat penderita diabetes tertarik untuk meminumnya. Namun semua jenis jus buah kemasan sebaiknya tidak diminum oleh penderita diabetes. Jus buah kemasan mengandung rasa manis dari gula atau bahan pemanis. Selain itu semua jus buah kemasan pasti menggunakan bahan pengawet yang bisa menjadi racun untuk tubuh. Beberapa buah kemasan juga ditambah dengan soda sehingga bisa membuat metabolisme tubuh terganggu.
  1. Jus buah dengan gula
Penderita diabetes memang bisa minum jus ketika mereka bosan dengan makan buah segar. Namun jus buah yang dibuat dengan tambahan gula baik itu gula putih atau gula pemanis bisa meningkatkan gula darah. Efeknya bahkan sangat cepat seperti semua minuman manis. Sementara buah itu sendiri sudah mengandung gula alami yang efeknya lebih baik untuk tubuh. Karena itu sebaiknya jus buah dengan gula tidak dikonsumsi dan memilih minum jus buah murni tanpa gula seperti smoothie dari sayuran dan buah.
  1. Susu dengan lemak
Ketika penderita diabetes memilih susu maka seharunya susu yang dipilih adalah jenis susu rendah lemak. Namun banyak penderita diabetes yang lebih sering minum susu dengan lemak atau susu dengan krim. Susu bisa menyebabkan kenaikan kadar gula yang sangat cepat sehingga termasuk pantangan diabetes. Selain itu susu dengan lemak mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa menyebabkan masalah komplikasi akibat resistensi insulin dalam tubuh termasuk bahaya diabetes. Selain itu beberapa produk yang menggunakan susu dengan lemak atau krim memang tidak boleh dikonsumsi. Beberapa produk makanan ini termasuk seperti es krim, yogurt dengan lemak, keju dan krim.
  1. Nasi putih
Kita memang sudah terbiasa mengkonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok. Namun kesadaran untuk meninggalkan nasi putih harus dimiliki oleh penderita diabetes. Nasi putih memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi sehingga bisa menyebabkan masalah metabolisme. Nasi putih juga mengandung gula yang sangat tinggi sehingga proses resistensi insulin akan terjadi sangat cepat. Nasi termasuk makanan yang bikin gemuk super cepat sehingga membuat kadar gula meningkat. Jika penderita diabetes ingin tetap makan nasi maka pilih jenis nasi dari beras merah atau beras hitam. Selain itu termasuk berbagai makanan pengganti nasi untuk diet sehat.
  1. Roti putih
Semua jenis roti putih yang dioleh dari tepung juga menjadi makanan yang dilarang untuk penderita diabetes. Roti putih memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi. Ini menyumbangkan jumlah kalori yang lebih tinggi. Selain itu roti putih juga tidak mengandung serat sehingga akan sangat sulit masuk ke sistem pencernaan. Bahkan konsumsi roti putih bisa membuat penderita diabetes justru akan sering lapar. Sementara masalah sering lapar berhubungan dengan gejala diabetes baik itu untuk tipe 1 dan tipe 2. Sebagai gantinya maka penderita diabetes lebih baik memilih jenis roti gandum yang mengandung serat tinggi.
  1. Daging berlemak
Lemak jenuh yang didapatkan dari hewan sangat berbahaya untuk penderita diabetes. Jenis lemak jenuh sangat sulit untuk dibakar ketika tubuh sudah memiliki kadar gula yang tinggi. Kemudian lemak jenuh juga akan meningkatkan kolesterol tinggi sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung atau stroke. Semakin tinggi gula darah dalam tubuh maka kedua penyakit ini bisa menjadi ancaman serius. Jenis daging yang mengandung lemak dari daging ayam, daging bebek atau daging sapi sebaiknya harus dihindari. Gantikan dengan bagian daging yang tidak mengandung lemak seperti ikan yang kaya dengan omega 3.
  1. Semua snack ringan atau makanan kemasan
Semua jenis makanan ringan atau makanan kemasan sebaiknya juga tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes. Makanan kemasan memiliki beberapa bahan yang berbahaya untuk penderita diabetes, seperti bahan pemanis, bahan pengawet, MSG dan garam. Semua bahan ini bisa menyebabkan resiko penderita diabetes terkena penyakit lain seperti tekanan darah tinggi. Makanan yang memiliki rasa gurih dan asin juga menyebabkan kecanduan karena sulit untuk berhenti makan. Sebagai gantinya maka sebaiknya penderita diabetes lebih baik memilih makanan dari kacang-kacangan atau biji-bijian yang diolah secara alami.
  1. Gorengan
Semua jenis makanan yang digoreng juga berbahaya untuk penderita diabetes. Makanan yang digoreng dengan minyak sayur atau minyak yang telah melewati proses hidrogenasi mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi. Minyak akan menumpuk dalam tubuh dengan bentuk lemak. Efeknya bisa menyebabkan kandungan lemak dalam tubuh sangat tinggi sementara tubuh tidak bisa mengolah dengan baik. Kemudian gula darah juga akan meningkat, berat badan meningkat dan resiko kolesterol tinggi. Karena itu jika penderita diabetes ingin mengkonsumsi makanan yang digoreng maka sebaiknya dimasak dengan minyak sehat seperti minyak biji bunga matahari, minyak canola atau minyak zaitun.
  1. Minuman bersoda
Minuman yang mengandung karbon atau bersoda memang biasanya menyegarkan saat cuaca panas. Namun ini termasuk jenis makanan yang dilarang untuk penderita diabetes. Minuman yang mengandung soda banyak memiliki kandungan gula dan bahan pengawet. Ini bisa membuat penyakit diabetes menjadi lebih parah karena proses resistensi insulin menjadi lebih buruk. Tubuh bisa membutuhkan insulin yang sangat tinggi sementara kelenjar pankreas tidak bisa menghasilkan insulin yang cukup. Jadi semua jenis minuman yang mengandung soda sebaiknya harus dihindari atau sama sekali tidak dikonsumsi.
  1. Semua minuman mengandung kafein
Semua jenis minuman yang mengandung kafein bisa membuat kadar gula dalam tubuh naik dengan cepat. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga berbahaya karena dalam proses pembuatannya sering ditambahkan gula. Minuman ini secara tidak disadari juga mengandung karbohidrat dan kalori yang lebih tinggi. Kafein tidak hanya membuat kadar gula darah meningkat tapi juga efek samping lain seperti detak jantung yang lebih tinggi, tekanan darah tinggi dan gangguan diuretik seperti sering kencing berlebihan.
  1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji memang sering disukai karena mudah didapatkan dan tersedia dengan cepat. Anda tidak perlu memasak sendiri makanan cepat saji sehingga selalu menjadi solusi ketika tidak mau memasak. Namun semua jenis makanan cepat saji sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes. Makanan cepat saji mengandung banyak kalori termasuk karbohidrat, lemak dan gula. Bahkan proses pengolahan makanan cepat saji sering menggunakan minyak yang mengandung banyak lemak. Kemudian bumbu seperti perasa makanan dan garam digunakan sebagai bahan bumbu utama. Pada dasarnya makanan cepat saji bisa menyebabkan komplikasi untuk penderita diabetes.
  1. Kentang goreng
Makan kentang goreng menjadi budaya camilan ketika mendatangi gerai makanan cepat saji atau restoran. Kentang merupakan termasuk makanan yang sering disarankan untuk pengganti nasi bagi penderita diabetes. Namun kentang untuk penderita diabetes sebaiknya hanya dikukus atau direbus. Kentang goreng sudah mengandung minyak yang sangat buruk untuk tubuh dan juga garam. Beberapa kentang goreng juga ditambahkan dengan bahan perasa makanan secara langsung. Kentang goreng lebih banyak membawa dampak buruk untuk kesehatan bagi penderita diabetes. Lebih baik jika hanya makan kentang rebus atau kentang kukus saja.
  1. Coklat
Seringkali penderita diabetes banyak yang bertanya, bolehkan makan coklat? Coklat memang diperbolehkan untuk penderita diabetes namun dalam jumlah yang sangat terbatas. Coklat mengandung kalori tinggi, lemak jenuh, teobromin dan kafein. Selain itu beberapa jenis coklat olahan juga mengandung mentega, garam dan bahan perasa makanan lain. Kandungan lemak jenuh dalam coklat bisa merusak kerja insulin dalam tubuh karena menghambat darah dalam peredaran darah. Kemudian juga bisa meningkatkan kolesterol. Kafein bisa menyebabkan penderita diabetes mengalami diuretik sehingga juga terkena resiko dehidrasi.
  1. Ayam goreng
Ayam goreng menjadi makanan yang paling sering dikonsumsi karena rasanya yang lezat. Namun penderita diabetes sebaiknya hanya mengkonsumsi daging ayam yang dimasak dengan cara di kukus, direbus, sup, atau dipanggang. Ayam goreng mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi dari minyak yang digunakan untuk menggoreng. Kemudian kandungan garam sebagai bumbu utama juga sangat buruk untuk kesehatan. Karena itu sebaiknya ayam goreng memang tidak dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.
  1. Semua jenis daging olahan
Daging olahan adalah jenis yang sudah diproses dengan tujuan agar bisa lebih awet dan dikonsumsi dengan lebih mudah. Umumnya daging yang diproses mengandung beberapa bahan tambahan seperti garam dan pengawet makanan. Semua daging yang diproses sangat buruk untuk penderita diabetes. Daging olahan juga kemungkinan bisa terkontaminasi dengan bakteri seperti salmonella. Nitrit yang didapatkan dalam proses pengawetan daging bisa menyebabkan dampak serius untuk tubuh karena menjadi racun. Jadi lebih baik untuk menghindari semua jenis daging olahan termasuk untuk yang sudah dimasak di sebagian makanan cepat saji.
  1. Hamburger
Hamburger juga termasuk salah satu jenis makanan yang dilarang untuk penderita diabetes. Hamburger termasuk salah satu jenis makanan cepat saji yang banyak disukai. Makanan ini terdiri dari roti putih, daging, keju, dan beberapa jenis sayuran sesuai dengan selera. Kandungan lemak jenuh dalam hamburger menyebabkan makanan ini sangat berbahaya untuk penderita diabetes. Bahkan hamburger bisa menyebabkan kolesterol dalam tubuh menjadi sangat tinggi sehingga beberapa keluhan komplikasi juga akan meningkat.
  1. Kue yang dipanggang
Kue yang dipanggang sering menjadi makanan lezat untuk makan pagi atau saat sore hari. Namun kue yang dipanggang menggunakan beberapa bahan yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat. Beberapa bahan ini termasuk seperti tepung putih, telur, mentega, pengembang, gula, minyak, coklat dan garam. Semua bahan ini mengandung karbohidrat yang sangat tinggi, gula tinggi dan juga lemak jenuh. Jika dikonsumsi berlebihan maka menyebabkan penderita diabetes bisa memiliki gula darah yang tinggi. Selain itu kue yang dipanggang juga menyebabkan efek rasa lapar setelah makan sehingga tubuh justru bisa menerima banyak makanan.
  1. Makanan beku
Makanan beku termasuk ikan, daging, dan jenis makanan laut lain memang sering menjadi bahan makanan pilihan. Namun makanan beku ini ternyata mengandung garam, bahan pengawet dan bahan lain sebagai bahan pilihan agar makanan beku tidak cepat rusak atau bisa bertahan lama. Makanan beku juga menjadi tidak terlalu sehat karena mengandung lemak jenuh berlebihan. Makanan beku bisa menyebabkan tubuh terkena beberapa resiko penyakit seperti kanker. Nitrit adalah sebuah senyawa yang sering ditemukan dalam makanan beku sebagai efek samping dari proses pembekuan dan bahan pengawet dalam makanan beku.
  1. Semua jenis minuman ringan
Ada banyak jenis minuman ringan yang mudah ditemukan di supermarket atau toko. Beberapa jenis minuman ringan termasuk seperti teh, kopi, yogurt, jus dan minuman berasa lain sangat dilarang untuk penderita diabetes. Minuman ringan mengandung beberapa bahan yang menyebabkan kenaikan kadar gula darah seperti gula, zat asam sitrat, perasa makanan, karbon atau soda dan juga bahan pengawet. Bahkan minuman ringan bisa saja tidak terbuat dari bahan asli tapi hanya menggunakan bahan pendukung seperti perasa makanan dan minuman. Jika Anda perhatikan maka minuman ringan sering mengandung gula berlebihan yang didapatkan dari gula pemanis. Efek untuk ginjal juga tidak baik karena bisa merusak fungsi ginjal dengan cepat.
  1. Pizza
Penderita diabetes juga sebaiknya tidak mengkonsumsi pizza berlebihan. Meskipun makanan ini masih termasuk diperbolehkan hanya dalam jumlah yang sedikit. Beberapa bahan yang digunakan untuk membuat pizza seperti tepung putih, pengembang, daging, telur, keju dan bahan-bahan lain. Semua bahan ini mengandung karbohidrat tinggi yang membuat tubuh bisa mengalami resistensi insulin. Kemudian pizza juga termasuk makanan yang mengandung kalori tinggi termasuk dengan tambahan daging beku di dalamnya. Karena itu pizza sebaiknya digantikan dengan makanan yang lebih sehat dan lebih segar.
  1. Pisang dan melon
Semua buah memang mengandung serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun buah pisang dan melon sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan karena bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah. Buah pisang dan melon mengandung gula alami yang bisa memicu gula darah naik dengan cepat. Terlebih jika pisang dan melon dimakan bersama dengan jenis makanan lain yang sudah mengandung gula tinggi. Sebagai gantinya maka lebih baik jika mengkonsumsi buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti stroberi.
  1. Sereal manis
Sereal memang sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung serat dan nilai gizi yang sangat tinggi. Namun sereal yang memiliki rasa manis sangat berbahaya untuk penderita diabetes. Sereal instan termasuk makanan yang kalori yang sangat tinggi, seperti kandungan karbohidrat dan gula. Sebagai gantinya maka hindari sereal instan dan konsumsi sereal yang terbuat dari gandum utuh. Sereal dengan bahan gandum utuh lebih sehat karena mengandung serat yang lebih tinggi dan Anda bisa mengkonsumsinya dengan buah yang tinggi antioksidan seperti stroberi dan raspberri.
  1. Makanan instan
Makanan instan termasuk nasi instan dan mie instan memang termasuk makanan yang praktis dan mudah dimasak. Namun semua jenis makanan instan ini sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes. Makanan instan mengandung gula dan karbohidrat yang sangat tinggi. Kalori dalam makanan instan sangat tinggi sehingga termasuk jumlah yang dilarang untuk penderita diabetes. Selain itu makanan instan juga berbahaya karena mengandung bahan pengawet yang tidak sehat untuk tubuh. Lebih baik jika menggantikan makanan instan dengan makanan segar seperti sayuran, lauk dan buah yang diperbolehkan untuk penderita diabetes.
  1. Makanan pengganti energi tubuh
Makanan yang mengandung energi tinggi atau sering disebut dengan kue bar sering dikonsumsi oleh atlit. Ini termasuk makanan yang bisa membuat tubuh mendapatkan energi lebih tanpa harus mengkonsumsi makanan yang lain. Makanan bisa berbentuk kue yang sering dirancang dengan makanan rendah lemak dan karbohidrat. Namun sebaiknya makanan ini tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bahan didalamnya mengandung pengawet dan karbohidrat yang berlebihan. Makanan ini jika dikonsumsi terus menerus maka bisa menyebabkan gangguan metabolisme tubuh.


Tips Makan untuk Penderita Diabetes
  1. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan yang terdiri dari sayuran yang tidak mengandung tepung seperti brokoli, kembang kol, seledri dan buncis.
  2. Biasakan untuk menghindari makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi termasuk untuk semua jenis makanan beku atau daging olahan.
  3. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan yang terdiri dari biji-bijian dan gandum untuk membantu tubuh mendapatkan serat.
  4. Hindari semua jenis makanan yang mengandung gula, gula pemanis atau semua bahan pengawet.
  5. Anda bisa mengkonsumsi daging yang mengandung protein tinggi seperti ikan laut atau ikan yang diternakkan sebanyak dua kali dalam seminggu.
  6. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang terbuat dari kedelai karena mengandung protein tinggi namun proses pengolahan makanan tidak boleh menggunakan minyak dan garam.
  7. Jika ingin makan daging ayam atau daging sapi maka buang semua bagian daging yang mengandung lemak.
  8. Konsumsi berbagai jenis buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti stroberi, raspberry, kiwi, apel dan jeruk. Hindari semua olahan buah dan buah yang mengandung kalori tinggi.
  9. Hindari semua jenis susu dan produk susu dalam kaleng dan lebih baik untuk memilih susu yang mengandung rendah lemak dan tinggi kalsium.
  10. Hindari semua jenis minuman yang mengandung krim dan olahan krim.
  11. Gantikan asupan lemak jenuh menjadi lemak sehat dari buah alpukat, ikan yang kaya dengan omega 3, zaitun dan kacang-kacangan.
  12. Hindari semua jenis makanan yang mengandung kalori tinggi termasuk seperti es krim.
Meskipun ada banyak jenis makanan yang dilarang untuk penderita diabetes namun makanan yang lebih sehat juga banyak tersedia. Makanan yang lebih sehat bisa dikonsumsi lebih rutin untuk menjaga tubuh sehat dan kadar gula darah normal.

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More