Manfaat Buah Coklat untuk Kesehatan | Siapa yang tidak kenal dengan buah kakao atau coklat? Buah ini merupakan bahan dasar untuk membuat coklat. Buah kakao atau coklat banyak dibudidayakan di negara kita. Namun sayang untuk pengolahannya banyak dilakukan oleh Eropa seperti Belgia salah satu contohnya.
Buah coklat sangat mudah dumbuh dan berkembang, meskipun tidak dirawat atau disiram, itulah luar biasanya tanah kita ini. Ternyata buah yang memiliki rasa manis agak asam ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Kakao atau coklat mengandung nutrisi yang cukup tinggi seperti vitamin A1, B1, B2, C, D, dan E serta
beberapa mineral seperti fosfor, magnesium, zat besi, zinc, dan juga
tembaga. Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Pantas saja ada banyak manfaat buah coklat untuk kesehatan tubuh kita.
Ada banyak penelitian yang sudah membuktikan khasiat coklat untuk kesehatan, seperti yang berdasarkan penelitian di Sandiego School of Medicine, California University, tingkat stres bisa diminimalisir bahkan dihilangkan dengan cokelat. Hal tersebut disebabkan karena cokelat mengandung molekul psikoaktif
yang dapat membuat pemakan cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan
cokelat seperti kafein, theobromine, methyl-xanthine, dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood dan
mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.
Dan berikut merupakan beberapa manfaat lain dari buah cokelat apabila
Anda konsumsi secara rutin
Manfaat Buah Coklat untuk Kesehatan dan Kecantikan
Nah, kira-kira apa saja manfaat buah coklat untuk kesehatan yang lainnya? Berikut ini kami rangkum dari berbagai sumber untuk anda:
1. Manfaat Coklat untuk Kolesterol Tinggi
Manfaat buah coklat yang pertama adalah untuk mengatasi kolesterol, hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang
memiliki kemampuan antioksidan yang dikenal bermanfaat menurunkan jenis
kolesterol buruk, LDL. LDL merusak arteri dan dapat meningkatkan peluang
kita terkena penyakit jantung atau serangan jantung.
2. Manfaat Coklat untuk Tekanan Darah Tinggi
Selanjutnya, buah coklat juga bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Kandungan flavanols pada buah coklat dapat menurunkan tekanan
darah.
3. Manfaat Coklat untuk Diabetes
Kini diabetes sangat mudah menyerang siapa saja yang memiliki pola hidup tidak sehat. Nah dengan mengkonsumsi kakao anda dapat mengatasinya. Makan coklat hitam dalam jumlah sedang telah diketahui dapat
meningkatkan pengolahan gula darah, yang dapat mengurangi resiko
diabetes.
4. Manfaat Coklat untuk Batuk
Para ahli telah menemukan bahwa theobromine, senyawa yang ditemukan pada
kakao, dapat mengurangi batuk dengan memengaruhi ujung saraf sensorik
dari saraf vagus yang berjalan melalui saluran udara di paru-paru.
5. Manfaat Coklat untuk Penyakit Hati
Penderita penyakit hati mendapat keuntungan dari cokelat karena
senyawanya yang kaya antioksidan telah diketahui dapat mengurangi
tekanan darah tinggi dalam hati dan mengurangi kerusakan pada pembuluh
darah hati.
6. Manfaat Coklat untuk Penggumpalan Darah
Mereka yang makan cokelat diketahui lebih lambat dalam pengggumpalan
darah ketika dilakukan transfusi. Hal ini membantu mencegah penggumpalan
darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
7. Manfaat Coklat untuk Mencegah Kanker
Meskipun cokelat tidak dapat menyembuhkan kanker, tetapi memiliki
manfaat pencegahan seperti mengurangi kerusakan sel yang dapat
menyebabkan pertumbuhan tumor.
8. Manfaat Coklat untuk Menangkal Radikal Bebas
Kegunaan buah coklat adalah antioksidan.
Khasiat antioksidan yang terkandung dalam biji kakao fiavonoid
sebanding dengan 6 buah apel atau 4,5 cangkir teh. Dengan mengkonsumsi
banyak kakao / coklat secara teratur, akan membantu menangkal radikal
bebas dalam tubuh kita.
9. Manfaat Coklat untuk Mencegah Risiko Penyakit Jantung Koroner
Kandungan Polyphenol yang ada dalam
coklat dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam jumlah yang sangat
tinggi. Senyawa phenolik juga dapat menurunkan resiko penyakit
10. Manfaat Coklat untuk Sindrom Kelelahan kronis
Lebih baik makan coklat untuk
meningkatkan tingkat energi. daripada minum soda atau kopi ketika merasa
lelah, Dalam dosis kecil, kafein dalam coklat akan memberikan manfaat
untuk mencegah kelelahan kronis.
11. Manfaat kakao untuk Stroke
Senyawa yang mengandung flavanol yang
ditemukan dalam coklat, yang disebut epicatechin, telah ditemukan untuk
menjaga terhadap kerusakan stroke.
12. Manfaat Coklat untuk Menurunkan Berat Badan
Berbeda dengan manfaat buah-buahan
yang memang terkenal baik untuk menjaga berat badan, mengkonsumsi
coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang yang sedang melakukan
program diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of
Copenhagen ini menghasilkan penemuan bahwa coklat hitam
memberikan perasaan yang lebih kenyang. Ini artinya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
13. Manfaat Coklat untuk Proteksi Sinar matahari
Proteksi terhadap sinar matahari ini telah dilakukan penelitian oleh
peneliti London mengenai kandungan flavanol. Pengujian dilakukan selama 3
bulan dengan mengkonsumsi coklat, yakni mengembangkan bahwa efek
memerah yang menunjukkan awal luka bakar. Namun coklat yang rendah
flavanol tidak mendapatkan perlindungan matahari yang sama.
14. Manfaat Coklat untuk Mengatasi Diare
Kabanyakan kita hanya mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare.
Padahal sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16,
memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat
oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit
Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam
kakao, akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus
kecil dan berpotensi menghentikan diare.
15. Manfaat Coklat untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Jika berada pada situasi proyek kerja, yang cukup memberikan tekanan,
ada baiknya untuk mengkonsumsi coklat hitam. Coklat tidak hanya akan
membantu mengurangi efek stres terhadap lingkungan, tapi juga akan
meningkatkan kekuatan otak ketika sedang benar-benar dibutuhkan. Kondisi
ini ditemukan oleh para peneliti dari A University of Nottingham, yang
menemukan bahwa minum kokoa kaya flavanol berpengaruh dalam peningkatan
aliran darah ke bagian-bagian kunci dari otak selama 2 sampai 3 jam.
Hal ini dapat meningkatkan kinerja dan kewaspadaan oak tdalam jangka
pendek.
16. Manfaat Coklat untuk Kesehatan Mata
17. Manfaat Coklat untuk Anti Depresi
18. Manfaat Coklat Karena Kandungan lemak rendah
19.Manfaat Coklat untuk Kekuatan Tulang
20. Manfaat Coklat untuk Regulasi detak jantung
21. Manfaat Coklat untuk Menyeimbangkan zat-zat kimia di dalam otak
22. Manfaat Coklat untuk Memperbaiki mood yang rusak
Dalam buah coklat terdapat kandungan kafein, theobromine, methyl –
xanthine dan phenylethylalanine yang alami. Semua kandungan ini memiliki
manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita, terutama dalam hal
memperbaiki kondisi pikiran – pikiran tubuh dan memiliki sifat
menenangkan, sehingga dapat memperbaiki mood seseorang. Kondisi mood
yang buruk akan dapat teratasi dengan mengkonsumsi berbagai produk
olahan buah coklat, terutama yang memiliki kandungan coklat murni yang
tinggi
23. Manfaat Coklat untuk Mencegah penuaan dini
Penuaan dini termasuk salah satu hal yang paling merepotkan terutama
oleh kaum perempuan yaitu terjadinya proses penuaan alias aging. Banyak
wanita yang kerepotan mencari terapi apa yang pas untuk mengurangi
penuaan yang muncul. Namun, jawabannya sebenarnya mudah, yaitu
konsumsilah coklat. Minyak esensial yang terkandung dalam coklat mampu
memberikan efek anti aging yang luar biasa dan dapat mengurangi tanda –
tanda penuaan pada tubuh.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan manfaat coklat untuk kesehatan? Jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi. Manfaat di atas merupakan manfaat buah dan olahan coklat yang bisa anda konsumsi langsung. Itulah 23 Manfaat Buah Coklat untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami yang bisa kami bagikan kali ini, semoga bermanfaat untuk pembaca semua. Jangan lupa juga untuk membagikan artikel ini kepada yang lainnya agar mereka juga merasakan manfaatnya. Baca juga 12 Manfaat Terong untuk Kesehatan
